ヘルシー! 海藻使いこなしレシピ
春が旬のわかめ、もずくから、昆布、ひじきまで
ローカロリーで、ミネラルや食物繊維が豊富な海藻類。
ヘルシーな食材なんです。わかっているんです。
でも、今ひとつ使いこなせないんです……。だから、
ここでレシピ交換しましょ♪ 投稿期間:2月1日〜2月15日

春が旬のわかめ、もずくから、昆布、ひじきまで
ローカロリーで、ミネラルや食物繊維が豊富な海藻類。
ヘルシーな食材なんです。わかっているんです。
でも、今ひとつ使いこなせないんです……。だから、
ここでレシピ交換しましょ♪ 投稿期間:2月1日〜2月15日
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もずく(味つきでないもの)、細切りにした長いも、キムチを盛り合わせ、しょうがじょうゆを適量と、好みでごま油を少しかけてあえるだけ。
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一人分でモズク酢1個、中華だし、水、を沸かし水溶き片栗粉でとろみをつけ、ラー油をたらす。 好みで、とまと、豆腐、溶き卵、青菜、など入れるといいです。
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ひじきをさっと湯がいた中に、にんじんの細きり、きゅうり、そしてなんと水切りした木綿豆腐を入れて、さっと混ぜます。 お酢、オリーブオイル、塩コショウを好みの味で混ぜたものをさっとあえます。 とっても簡単で、洋風な感じがとってもおいしいです |
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①ひじきをブイヨンでさっと煮る。
私のお気に入りです!! |
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油揚げ、細切りニンジン、ひじきという
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