加齢と共に落ちてくるヒップと代謝。
悲しい事に35歳を過ぎたら努力しないと老化の波にああ～っという間に飲み込まれます。
それを防ぐために簡単にできる事は、
落ちた代謝を上げる努力。
抗酸化ビタミンを含む野菜や果物を取り、
軽い運動をして、睡眠を7時間以上取るだけ。
水もたくさん取りますが、
これは頻尿の原因にもなり、ちと困る現象です。
そしていつも楽しい事に関心を持って、
脳の代謝も活性化しましょう。
それで少し若くなるかも。