疲れてきて、本当は旅行や温泉に行き気分転換したい！でもそれもできない時におすすめ。

お家で「温泉ごっこ」です。

お昼すぎくらい、気温が暖かく日差しもいい感じな頃にお風呂に入ります。奮発して、高級な入浴剤やエッセンシャルオイル、お塩などを入れて、ＢＧＭもかけて、ぬるめ温度でゆっくり。

トリートメントやパックをしたり、雑誌読んだり。
ちょっと体をマッサージするのもいいです。
あと、思い切って頭を湯船に浸すのも不思議に気持ちいいです。

あがる時は、冷水を手と足と顔に数秒かけてみてください。湯ざめしにくくなります。

ぬるめのお水やハーブティを飲んで、基礎化粧と髪を乾かしたら、昼寝です。できるだけ暗くして眠ります。目覚ましはかけません。

目が覚めたら、ピザなどの宅配に電話。料理をしないで、食事やおやつにします。

誰か家にいると難しいですが、温泉に行ったかのような？満足感、体もこころもすっきりしますよ。気に入っている、ストレス解消法です。