メニューを考えることと、キッチリ詰めるためにどのような配置にしたらよいかを考えるだけでも忙しい朝は時間がないので、ある程度パターンをいくつか考えておきます。
入れる位置などは絵に描いておくか、写真に撮っておくと分かりやすいです。
パターンは１０種類くらいあると１つのメニューが月に２回位のローテーションなので飽きることもないと思います。
から揚げ、鮭、コロッケ、カツ、シューマイ、ハンバーグ、しょうが焼き、エビフライ、オムライス、野菜炒めなど、メインをいくつか決めてから、それに合う副菜を考えて、パターン化してしまうと、楽チンです。
後は、冷凍できるものは作り置きしておけば、パパっと詰めるだけです。