私は今まで全くの便秘知らず！ それは、とにかくよく食べるからだと思います。 押し出される・・・って感じだと思いますよ（笑） でも、お菓子や、ご飯だけを多く食べてしまっては太るだけですよね。 なるべく、おかずや、果物を多く食べるんです。 ヨーグルトも５００ｇのパックに果物を入れて毎日食べます。
