白菜、油揚、竹輪を1㎝位のざく切りにしてフライパンに少し油をしてちゃちゃっと炒め胡椒と出し醤油をさーっとで出来上がりです！油揚がいい味出しますよ〜。

溶いた卵を，薄焼きのようにフライパンに広げ，千切りキャベツを山盛りのせ，豚バラ肉をのせ，蓋をして弱火にして、蒸し焼きにします。卵が焦げる前に，思いっきり裏返しますキャベツがしんなりして，豚肉に火が通ったらソース、マヨネーズをかけていただきます。お好みで，紅ショウガを添えてください。あっという間にキャベツ1/4玉位食べれちゃいますよ。

その日のオットは、虫の居所が悪かったのか、
帰る早々パジャマの上がない！
洗濯は上下一緒にするものだ～！と大騒ぎ。
あまりの機嫌の悪さに戦う気力も失せ。
「もう乾いているから。。。」と洗濯物をとりにいき、戻ってくると、大学生の娘とオットは、大喧嘩状態。
娘曰く、「洗濯してもらって、その失礼な態度はない！」
オットもムキになり、反撃。
二人のあまりのエキサイトぶりに、私は絶句。。。
下の娘は、「どうしてこうなるんだ～」と泣きながら部屋へ。
それから3日間！　
3対1の冷たい戦争は続き、夕飯は皆で黙々と食べ続けることに。。。
4日間の夜、連日誰とも口をきけない状態に疲れたのか、オットの「ただいま」
のひとことで、雪解けに。。。
たかが、パジャマの洗濯。
されど、夫婦ゲンカは夫婦だけでやらないと
メンドーなことになるとすごーく実感！
そして、パジャマは持ってこない限り、洗いませんよ！

キャベツは1/4に切り、根の部分のみ切り落とす。食べやすい大きさ（3センチ角くらい）に切り、洗ったらそのまま、5～6分レンジアップし軟らかくする。（芯もそのまま使用します）
別のボウルにみそ、にんにくチューブ、マヨネーズ、ごまドレッシング、お好みの焼肉のたれ、酢を入れ混ぜ合わせ、レンジゆでキャベツにつけいただきます。使用するキャベツの量は人数次第、みそだれも、好みでそれぞれの分量を加減します。キャベツが芯までいくらでも食べられますよ～！

今日TVで放送していたのです！運動(競技)等の前にみんな[ぴょんぴょん]と何回か弾んでからスタートしますよね、それって理にかなっているそうです。誰でも多少体の重心がずれているそうですがぴょんぴょんする事によって重心が真っ直ぐになり体の歪みが矯正されるとの事、軽く10回位弾んで１日２、３回重心を真っ直ぐにが肩こりや腰痛にいいそうです↑↓ゞ