しいたけ・水菜はほどよい大きさに切って、沸騰したお湯（お鍋）にチャポン。ウェイパーを溶かして出来上がり！チャーハンや餃子のとき、それだけではさみしいときに5分で作れます。好みでごまや鷹の爪、ごま油を加えたり、水菜を三つ葉に変えたりしても美味しい。

いつも大げさに言う我が娘。ちょっと転んだだけで「お母さ～ん。痛いよ～」って呼ばれる。あるとき、また呼ぶので「大丈夫、大丈夫」とその具合を見ないで言ったら大丈夫じゃないほどの傷を負っていた。そういうときは大げさに言ってくれなきゃね～。あわてて病院へ行きました。

まぐろの味付け缶詰とピザ用チーズを春巻きの皮に包んで揚げるだけ。味付けいらずで、チーズをたっぷりにすれば、子供も大好きな一品になりますよ！

もうすぐ10ヶ月になるうちの娘が生後2週間くらいの時のこと。沐浴で私の左腕に引っ掛ける形でうつ伏せにさせて背中を洗っていたら突然背筋運動の様にのけぞったのでビックリ！まだ首も据わっていないのにすごい運動神経！・・と思ったら顔が泡だらけ。生きる本能ってすごいと思った瞬間でした。忘れてくれてると思うけど本当にゴメンね～。

足や腕など、やせたい部分を隠さず出す。そうすると気になる部分に意識が向くので筋肉を意識しながら体を動かすようになり、筋肉がつきますし、引き締まっていきます。常に体型を意識できるので食事にも気を使うようになります。まずは家の中で始めてみてください。簡単な方法ですが、お勧めです。